BMI

メタボリックシンドロームは、肥満体系かどうかによって決まってきます。
メタボリックで肥満度を知るには、まず腹囲を測ります。
腹囲を測るときは、へその位置で測るのが正しい図り方です。

そして、身長と体重から肥満指数を計算します。
肥満指数と聞くとあまり聞きなれないかも知れませんが、
メタボリックの特集ではよく出てくるＢＭＩの事で、
体重（ｋｇ）÷{身長（ｍ）×身長（ｍ）}の式で求めることができます。

ＢＭＩを計算して、答えが２５を超えてしまった場合は、肥満というこことになり、メ
タボリックになる可能性がかなり高いといえます。

ＢＭＩが２５以上となると、肥満度１〜４で分類され、肥満度１は２５〜３０未満で、
肥満度２は３０〜３５未満、肥満度３は３５〜４０で、
肥満度４は４０以上となります。そのＢＭＩの肥満度が高いことは
、高脂血症や高血圧、糖尿病などの病になりやすく、危険な状態です。

ＢＭＩの数値が２５以上になったときには、一度、メタボリックの健診を受けてみることをおすすめします。
メタボリック健診で、メタボリックシンドロームと診断されても、メタボリックは治らない病というわけではありません。
しっかりと生活習慣を整えることで、メタボリックシンドロームは解消されるのです。